افضل طرق تكبير الصدر الطبيعية من افضل الخبراء والمتخصصين

طرق تكبير الثدي الطبيعية

 

هل ترغبين في طرق بديلة للحصول على تمثال نصفي أكثر 

اكتمالا ونشاطًا وأكبر قبل أن تفكري في جراحة تكبير الثدي؟ 

حسنًا ، هناك العديد من الطرق التي يمكنك تطبيقها في المنزل 

والتي ستساعدك على تحقيق ذلك إلى حد ما.

فيما يلي بعض الطرق الأكثر شيوعًا التي تم استخدامها لزيادة حجم الثدي.

هل ترغبين في طرق بديلة للحصول علي ثدي نصفي اكبر ؟

• ما هي اسرع طريقة لتكبير الثدي ؟

• هل لمس الثدي يكبر حجمه ؟

• كيف يمكن تكبير الثدي في اسبوع ؟

• هل يمكن زيادة حجم الثدي طبيعيا ؟

اكتمالا ونشاطًا وأكبر قبل أن تفكري في جراحة تكبير الثدي؟ 

حسنًا ، هناك العديد من الطرق التي يمكنك تطبيقها في المنزل 

لتكبير الصدر وجعل حجمه ينمو

والتي ستساعدك على تحقيق ذلك إلى حد كبير للحصول علي صدر

فيما يلي بعض الطرق الأكثر شيوعًا التي تم استخدامها لزيادة حجم الثدي.

1. تدليك الثدي بانتظام ا

تدليك الصدر بانتظام بالقليل من زيت الزيتون يساعدك كتير في الحصول علي صدر كبير الحجم طريقة عملية يتم تدليك الثدي يوميا للوصول الي صدر كبير بطريقة اسرع

من كان يعلم أن تدليك الثدي الجيد يمكن أن يفعل المعجزات   من حيث زيادة حجم الثدي؟

 

 قد يكون لتدليك ثدييك كل يوم بعض التأثير الإيجابي على ثدييك ،  

 والذي من المؤكد أنه سيعزز صحة جيدة ويحافظ على المظهر الجميل. العلم وراء ذلك هو أن التدليك سيؤدي إلى زيادة إنتاج البرولاكتين

  وهو هرمون يؤدي إلى تضخم الثديين. كما أن تدليك الثدي سيزيد من تدفق الدم ، وكذلك فيتويستروغنز التي تلعب دورًا كبيرًا في حجم الثدي.

كيفية القيام بذلك: افركي راحة يدك معًا لمدة 10 ثوانٍ لتوليد بعض الحرارة واستخدميها لتدليك ثدييك لمدة 30 دقيقة.

2. ممارسة التمارين التي تساعد على تقوية وبناء عضلات صدرك

يتكون الثدي من دهون ، لذلك لا يتأثر بالضرورة بالتمرين. ومع ذلك ،   توجد عضلات الصدر تحت الثدي. 

 

هناك أنواع مختلفة من التمارين التي يمكن إجراؤها لاستهداف هذه المنطقة.

 

  سيؤدي نمو عضلات الصدر إلى رفع ثدييك تلقائيًا ، مما يعطي مظهرًا أكبر.

 

تمارين مثل الضغط على الحائط   وتأرجح الذراعين والقيام بالأعمال المنزلية البسيطة دون استخدام الآلات كلها مفيدة في منحك تمثال نصفي أكبر.

3. زيادة كمية هرمون الاستروجين في نظامك الغذائي

إن وجود أو عدم وجود هرمونات معينة في جسمك هو ما يحدد حجم ثديك.

 

 يؤدي وجود الكثير من هرمون التستوستيرون في جسمك  إلى الحصول على ثديين أصغر ؛

 

 يمكن قول الشيء نفسه إذا كان لديك القليل جدًا من هرمون الاستروجين في نظامك.

 

 إذا كانت هذه هي حالتك ،  فأنت تريد التأكد من حصولك على أكبر قدر ممكن من هرمون الاستروجين في نظامك الغذائي.

 

أفضل مصادر الإستروجين تشمل 

فول الصويا ،  بذور اليانسون ، الفواكه ، الخضروات ، البيض ، بذور الكتان ، البقوليات ، حساء الدجاج ، بذور السمسم وبذور عباد الشمس.

4. زد من تناولك للدهون الصحية

تتعدد مصادر الدهون الصحية، فهناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على هذا النوع من الدهون المفيدة، ومن أبرز وأهم مصادر الدهون الصحية ما يأتي:

• الأسماك الدهنية، مثل: سمك السلمون، وسمك الماكريل.تساعد بطرق جيدة في تكبير الثدي
  
• الزيوت النباتية والتي عادةً ما تتضمن كل من الآتي: زيت الذرة، وزيت عباد الشمس، بالإضافة إلى زيت الكانولا.
• الأفوكادو وزيته حيث يحتوي أيضًا على نسبة جيدة من الدهون الصحية التي تساهد في نمو  الثدي
  
• زيت وزبدة الفول السوداني.من افضل الوصفات للمراءة حيث زيت زبدة الفول السوداني يساعد علي نمو الثدي بشكل اسرع
  
• الزيتون وزيته، حيث يُعتبران من أهم مصادر الدهون الصحية غير المشبعة.
• زيت فول الصويا، وزيت بذور الكتان.
• الجوز.
• بذور الكتان.
• المكسرات وعلى سبيل المثال: اللوز، والبندق، والجوز.
• البذور، مثل: بذور السمسم ، وبذور اليقطين.
• يمكن استخدام الشمر كوصفة طبيعية لتكبير الثدي من خلال شرب شاي الشمر لإعداده؛ تتم إضافة حفنة من بذور الشمر إلى كأس ماء مغلي ثم يصفى الماء من الشمر ويضاف إليه العسل والليمون.
• تحتوي حبوب الحلبة على مواد مغذية قد تؤثر على مستويات بعض هرمونات جسم المرأة مما قد يكون له تأثير إيجابي محتمل على حجم الثدي ناهيك عن أن الحلبة قد تعزز إدرار حليب الثدي للمرضعات.

• يمكن استخدام الشمر كوصفة طبيعية لتكبير الثدي من خلال شرب شاي الشمر
• لاعداده تتم اضافة حفنة من بذور الشمر الي كاس ماء مغلي  ثم يصفي ويضاف اليه العسل والليمون
• الحلبة تحتوي علي مواد مغذية توثر علي مستويات بعض هرمونات الجسم لدي المراءة
  

نظرًا لأن الثديين يتكونان من الدهون ، فإن الأطعمة الغنية بالدهون الصحية يمكن أن تساعد في زيادة حجم الثدي  ومع ذلك ، سوف تحتاج إلى مراقبة نفسك بعناية للتأكد من أنك لا تكتسب الدهون في أي مكان آخر.   تحتاج أيضًا إلى التأكد من حصولك على الدهون من مصادر صحية مثل المكسرات والأفوكادو وزيت الزيتون   والبيض وزبدة الفول السوداني والأسماك الدهنية. تجنب الدهون غير الصحية الموجودة في الأطعمة والمعجنات المصنعة.

5. تضمين المكملات الغذائية الطبيعية في نظامك الغذائي

يمكن أن يؤدي نقص بعض الفيتامينات والمعادن في الجسم إلى اختلالات هرمونية.  وهذا بدوره قد يكون سببًا في عدم نمو ثدييك بالقدر الذي تريده.   تلعب الفيتامينات والمعادن مثل الأحماض الأمينية وفيتامين A و B6 و C  دورًا رئيسيًا في توفير الامتلاء والمرونة والنمو لثدييك.

في الواقع ، ستفيدك هذه النصائح أيضًا بشكل جيد حتى بعد إجراء الجراحة ، للحفاظ على صحة ثدييك.

الدكتور سايروس تفاكولي   هو أحد أفضل جراحي التجميل. إنه متحمس لمنح المرضى أفضل مظهر ممكن. يتم إعطاء كل مريض اهتمامًا عميقًا وشخصيًا.  كن دائمًا على يقين من الحصول على أفضل النتائج تحت رعاية الدكتور تافاكولي

.